Biztos, hogy használ. Nekem egy éve mindkét keresztszalagom elszakadt a bal térdemben, plusz belső oldalszalag, szóval volt ott minden. Rengeteget bicajoztam, egy ideje meg spinningelek. Óvatosan kell, nem agyonerőltetni, főleg amikor kiállsz a nyeregből, de szép lassan nagyon sokat segít, nekem is jócskán megerősödött a térdem. De óra előtt beszélj az oktatóval, biztosan segíteni fog.