Szia! A Westendbe, ahogy beléptem rögtön a Norbi pékségbe botlottam. Ki is próbáltam rögtön pár új termékeket, köztük a Réka energia italát. Hát nem tudom, mi van az energiaitalba de, nem voltam éhes egész nap; de tán jobb is, ha nem tudom mi van benne. 

A kazettát rögtön megvettem.:-)))

Kipobálni majd később fogom, mert pihentetnem kell a gerincem (néha beáll 3-gerinc műtét után). Ha csinálok belőle tornát, majd beszámolok milyennek, találom.

 

Szerintem nem kötözködés, ha elmondod a negatív véleményed, hisz annak ugyan olyan helye van itt mind a pozitívnak, csak a tálalás a nem mindegy. Nekem a félóra fenék torna tetszik, (narancssárga dvd ) igaz én váltott lábbal csinálom, mert nem bírnák 15-percig csak az egyik lábamat emelgetni.

Szerintem nem osztod be rosszul az idődet de, napi szinten a plusz 4-óra jelentősen megnöveli a szabad időt.

Én, nem csak a Rékával tornázom, ott van a Norbi, Tatarek Rezső, Bíró Ica

és a yu-tube  táncos fitnesz torna, majd feldobom. Hisz a táncos torna egy kellemes kikapcsolódás. Viszont csak a Réka tornáival formálódom, ha őszinte akarok lenni,de tornába is, kell néha mást is kipróbálni, hisz a torna olyan mind az élet, nem szabad egy síkon mozogni:-))

Én úgy tudtam fogyni, hogy nem eszem kenyeret, rizst, krumplit és egyáltalán nem eszem cukrot. Ja és torna után az első étkezésem 45-perc, mert ha előbb eszem bármenyit tornázom 1.5-kg felszedek mindegy mit eszem (én kipróbáltam).

Az izmok kidolgozottságához szerintem edző kell és egy kis tudomány (táplálék kiegészítők).

 

 

Itt a táncos fitnes, imádom:-))

http://www.youtube.com/watch?v=1rfuNK1_ipk

 

http://www.youtube.com/watch?v=Fay0XnGkiIU&feature=related

 

http://www.youtube.com/watch?v=H1pKgxBw238&feature=related

 

http://www.youtube.com/watch?v=kVB3yQM1JJE&feature=related

 

http://www.youtube.com/watch?v=iee3-3fspR0&feature=related