Szia Nekem nagyon bejött, Réka terhes torna dvd-k  :-))

A terhes tornái nekem megvannak, pedig nem voltam még terhes (43-év) de a csípőt és a feneket nagyon jól formálja, mert egész más gyakorlat sort csinál mind a többi kazin.

 

Én, úgy tornázom, mostanába és sokkal hatékonyabb, hogy:

- Csak felső testrész dolgozom + hasizom.(hétfő)

- Combformálás + fenék.(kedd)

- Pihi ( nagyon fontos) Szerda

- Súlyzos gyakorlat, ilyenkor nincs torna csak erőemelés. (csütörtök)

-  Csak felső testrészt dolgozom + hasizom (péntek)

És így tovább……………….KB 2-óra torna, naponta vagy 1.5-óra.

 

Nekem ez nagyon bejött és nem is fáradok el mind, ha mindenem egyszerre dolgoznám meg az egész testet. Ráadásul Nekem hatékonyabb is.

Jelenleg 152-cm 45-kg vagyok.

 

De, persze kinek a pap, kinek a papné vagy a fia. :-)))) jön be.

 

Ja és minden hónapba mérlegelés (mell,kar,comb,csipő, súly) versenybe vagyok az férjemmel :-)))))