Megfelelő étkezéssel. Nézd, meg mitől hízol és azt az ételeket, kerüld.

Készíts naplót mi az, amitől a súlyod nem vagy igen változik.

Lassú torna a séta és a vízben lubickolás.

Sajnos csak mozgással és étkezéssel lehet fogyni, nem ismerek csodaszer.