Szia !
Sajnos a gyógyszerek többsége bizony negatívan befolyásolhatja a súlyunk alakulását. Ez nálam is így volt sokáig. Ugyanakkor -ha kellő elszántsággal - az ember életvitelében komoly változásokat iktat be, soha nem étkezik pl. gyorséttermekben, valóban nem fogyaszt fehér kenyereket és péksüteményeket, rengeteg folyadékot iszik meg (lehetőleg csapp, vagy ásványvíz formájában) és szakít időt naponta fél órácskában, hogy gyalogoljon is a friss levegő (lehetőleg intenzív, mágállás nélküli tempóban), akkor igenis sikerülni fog a lefogyásod és ezzel együtt kevesebb gyógyszerre is lesz szükséged, ami további fogyásodat eredményezheti. Mióta a mozgással vérnyomásom ideálisra beállt, tartósan elhagytam a vrényomáscsökkentőket, amit tavaly ilyenkor még a 110 kilós súlyomat "segítették". Mára 77 kilóra fogytam, többször étkezem, mint azelőtt - sohasem koplalok, mert azzal raktározásra kényszerítem a szervezetemet és igen sok folyadékot eröltetek magamba mindennap - ugyanakkor vitaminokkal rásegítek az erőlétemre, uzsonnára gyümölcsös joghurtot eszem, ami nem csak édesség utáni vágyamat enyhíti, hanem az anyagcserémet is felgyorsítja, ami elengedhetetlenül fontos a fogyáshoz. Cukros üdítőt soha, de édesítőszeres italokat gyakorta fogyasztok, mert tudom, hogy a csappvíz állandó fogyasztása nem oldható meg hosszútávon. Némi zsiradékra és cukorra fogyókúra alatt is szüksége van a szervezetnek, de a mozgás, a kellő folyadékbevitel, a sok gyümölcs és a vitaminok kihagyhatatlan kellékei a fogyókúrának. Ha pedig elérte valaki az ideális súlyát, ezen az életmódján akkor se változtasson és ne érjen vissza a régi beidegződésekhez, mert a kilói ugyanolyan gyorsan visszajönnek, mint ahogy lementek. Ez a dolog lényege. Nálam mindenképpen működött.

Ha kérdésed van, írjál bátran, igyekszem további jótanácsokkal segíteni célod elérését:

E-mail címem: segiteklefogyni@index.hu