Esztike!

Ha felment rád az a gatyó, semmit nem csesztél el! 1 vacsitól nem jön vissza 1 kg, ez hülyeség! Az a lényeg, hogy ne keseredj el és ne add fel! Ja, és ne méregesd magad nap mint nap (tényleg elég hetente 1X, lehetőleg ugyanazon a napon - mondjuk pénteken, mert 7végén az ember hajlamosabb a kilengésekre - reggel.