"3 év fogyás, csak az túl soká van" - Ezért mondom, hogy nem fogyókúrázni kell, hanem életmódot változtatni. Akkor nincs időkényszer. Általában az ilyen hozzáállás eredményezi, hogy jön majd 3 év jojózás, mindenféle kúrák kúrák után, aztán meg a sopánkodás, hogy már 11 év lett elszarva. 

"csak nagggyon nehéz betartani a helyes életmódot, étrendet!" - ezért kell az alapokat egészségesre alakítani, hogy a csalások is beleférjenek néha. Vicces, amikor egyesek a nassolást is beletervezik az étrendjükbe, kiszámolják, hogy hány szem csokit lehet enni, meg ilyesmik. Én ha csokit eszek, akkor legalább egy táblányit benyomok, mert annak van értelme, kielégíti a csokivágyamat. De hogy naponta egy-két szem csokival bohóckodni, az mire jó? Nem tudom. Minden nap csak azon görcsölnék, hogy de ennék még. Tiszta mazoizmus.