"koplalással azt éritek el, hogy a szervezet beáll raktározó üzemódra" - Keményen odamondtál a hozzászólásoddal, viszont ez a félmondat valóban a lényegre tapint rá. A fogyáshoz trükkösen szó szerint be kell csapni  a szervezetet, a csökkentett energiabevitel mellett el kell valahogy érni, hogy a testünk mégse érezze koplalásnak a megszorításokat. Ahogy írtad, nem szabad, hogy beálljon raktározó üzemmódba, mert akkor szinte minden hiába.