"aki igazán szeret enni, szeretne lefogyni is" - Ha a finom (hízlaló) kajákat nem este eszi az ember, hanem megpróbálja minél korábban elfogyasztani, az már fél siker. Például ha 5 előtt bevágsz egy egész pizzát, és utána este már csak zöldséget, gyümit eszel, akkor az sokkal jobb, mintha este 8 körül fogyasztod.

A nők például nagyon hajlamosak a reggeli nem evésre, aztán meg az esti tévézés közben eszik meg azt a szénhidrátmennyiséget, amit napközben kellett volna. De hát napközben rendesen enni, az olyan ciki lenne, gondolják. Volt egy kolléganőm, aki azért ebédelt külön a többiektől, mert ő igenis megette a nagy tányér főtt ételt, nem csak csipegetett, mint a többiek.