08.09.  módosítás!

 

reggeli:

1 kefír

1 barnakifli

 

uzsonna:

1 marék pörkölt natúr szója

2 dl caramel tea 1 tk méz

 

ebéd:

saláta

 

uzsonna:

dinnye

1 nektarin

 

vacsora:

2 db szójavirsli

3 db főtt krumpli

1 paradicsom

sajt

 

vacsora után:

dinnye

1 nektarin :(

 

Sport: 30 perc tekerés hipoxyn