08.09.

 

reggeli:

1 kefír

1 barnakifli

 

uzsonna:

1 marék pörkölt natúr szója

2 dl caramel tea 1 tk méz

 

ebéd:

saláta

dinnye

 

uzsonna:

dinnye

1 nektarin

 

vacsora:

2 db szójavirsli+1 tk mustár

2 db főtt krumpli

1 paradicsom

sajt

 

Sport: 30 perc tekerés hipoxyn