Vigyázz, ne ess túlzásokba!

Só nélkül egyáltalán nem lehet kenyeret sütni, nagyon egészséges biokenyeret sem. Ha kifelejtik a sót összegyúráskor, ki kell dobni a tésztát és előlről kezdeni.

Kálciumra pedig mindenkinek szüksége van, aki nem szeretné, hogy a csontjai törjenek, mint a ropi és nem szeretne a műfogsorra áttérni fiatalon. Az a sajt még kevés is, ahogy vasból is nagyon-nagyon keveset fogyasztasz! (A kenőmájasban volt valamennyi.) Vas nélkül egy-kettőre elfogy minden energiád és úgy mi lesz a mozgással? Hosszú távon pedig vérszegénységhez vezet a hiánya, különösen nőknél.

Egy kevés méz miatt lelkifurdalásod van, uakkor nyugodtan ennél dinnyét, hát ez őrület...

Nagyon szép a lelkesedés, de sokkal jobbat teszel önmagadnak, ha a fogyókúra előtt szépen végigolvasod a Tápanyagtáblázat c. könyvet és rendesen nekiülve megtervezed, hogy amire föltétlenül szüksége van a testednek (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek) azt hogyan és miből fogod bevinni!