Sziasztok!

András a segítségemre fordult a kinti futás kérdésében!
Bemásolom ide a tanácsait, hátha másoknak is jól jön:

"A kinti futást inkább az elöszezonban szokás használni.
De soha nem árt gyakran csinálni a szezon alatt is.
És ha van rá igény amikor jót kell javulni kondícióban szezon közben , akkor ha az út/talaj és a levegö megengedi , akkor ajánlom a kinti kondizást.

Viszont amit én mindig ajánlok, az az hogy bemelegítés futás részét MINDEN meccs elött csinálni.
- A játékosoknak csupán melegítöt és kinti cipövel IS kell jönni a mérközés színhelyére.
A lélegzési rendszert tisztítja a friss ( de csak ha friss ) levegö.
Na persze ez attól függ milyen komolyan veszitek."

Még egyszer köszönöm!

Gidus