Ahamm,köszi Mike.
Valamit nagyon rosszul csinálok,mert 4 hete tök másképp étkezem mint eddig és kb 1kg t fogytam.Vicc.Egyik nap salátát eszem dresszing nélkül,másik nap húst hússal.Csirkemell párolva,virsli,sonka,steak párolt zöldséggel stb ami van.Csak ásványvizet iszom és kávé helyett fruitcafet.A korábbi tészta és kenyérzabáló menükhöz képest ennek eredményesnek kellene lennie.Szerintem.Futógépen heti 2x 6 km.
Kiderítettem közben hogy a proteinport hol lehet megrendelni amit Pokimóni tolt a szájába egy reggeli műsorban .Fogalmam nincs hogy amiket te írtál milyen rendszerben kell fogyasztani,de utánajárok.