jól van, mondom: én sem csináltam anno tudományosan, aztán mégse híztam egyetlen grammot sem. a főlényeg csak az: cigi helyett ne egyél, mert az úgyse segít. de amúgy szerintem az önmagában egy tévhit, hogy ha leszoksz a cigiről, hízol. a cigizés nem gyorsítja az anyagcserét, nem fogyaszt és nem csinál semmi ilyesmit. csak az is egy rossz szokás és a nassolás is az.