csokkentsd a koffeint..egyel egy hetig so es cukormentesen..de lehet 2-3 nap is eleg..sok foyladek es csak teljeskirolesu..de abbol rendesen..ebedhez barnarizs..meg fogsz lepodni myilen hamar visszall a szervezeted a normalis mukodesre..ha lassan lebomlo szenhidratot eszel nem jon a delutan 3as edessegeeeeeeeeet erzes:)

ha lelki okok allnak ahatterben meg kell vizsgalni es kigoylozni oket..miert pont akkro jon az edessegigeny..mert mindig igy csialtad? mert unatkozol-faradt-nyugos-szomoru vagy?

a beidegzest is le lehet kuzdeni..mas kell beidegezni helyette:::))))))