Szasztok! Lappa, különösen az 5. ponttal értek egyet :) most eretnek leszek, de nekem tetszett a könyv, és sztem nem proligyerek Norbika, igenis intelligens, művelt, jó a stílusa (eteti magát az a könyv :DD bár a sulis cuccaimat 'falnám ' így :DD)... és persze hogy nem kell mindent készpénznek venni (pl. ez az összeesküvéselmélete a cukorlobbiról...hááát...nem nagyon tudok mit szólni hozzá...) de nagyon sok olyat ír ami már nekem is eszembe jutott (ez a rengeteg dagi gyerek nekem is feltűnt), vagy egybecseng a személyes tapasztalataimmal meg az eddigi szokásaimmal, csak most legalább tudatosította bennem, pl. amit délelőtt eszem azt tényleg egyből ledarálja a szervezetem de este vigyáznom kell mit eszem, eddig volt a semmi, az update meg legalább kínál egészséges alternatívákat estére is, persze mértékkel...mindenesetre én nem érzem úgy h. bármiben korlátozva lennék... abban nagyon egyetértek, h. aki fogyni akar, főleg ha csak keveset, annak nagyon meg kell szigorítani főleg a mennyiségeket (ez a gyengém:))... és ártani télleg nem árthat, pl. mióta nem hintáztatom a vércukromat mindenféle cukros sz@rral, drasztikusan lecsökkent a kávé adagom, néha azért ledöntök egyet mert alacsony a vérnyomásom, de már nem létszükséglet... ja, és az úszásról állítólag Norbi is aszonta hízlal mert éhessé tesz, de én egy dupla aerobikóra után is muszáj vagyok enni vmit h. egyáltalán haza bírjak támolyogni :D de az az előnye az éhségnek, h. ha edzés után 30 percen belül eszünk, az izmok sokkal jobban regenerálódnak, persze nem mind1 h. mit, legjobb gondolom a hús meg egy kis "jó" szhidrát ...