Jaj de jó, van egy ilyen topik is, sziasztok :)... nos, én kb. 5 hete update-ezek, és semmit se fogytam, sőt, híztam egy kilót :D mondjuk előtte egy 6 hetes diétával fogytam 5öt, azért tértem át utána az update-re mert ahhoz a diétához képest még ez is maga volt a liberalizmus :DDD de az is igaz, hogy nem korlátozom a mennyiséget, úgyhogy még örülhetek h. csak 1 kiló jött vissza... igaza van sztem azoknak akik azt mondják, attól fogy az illető ha kevesebb kcal-t visz be mint amennyi kellene... + gondolom abból indul ki Norbi, h. ha eddig nem ettünk meg 1 kiló sonkát este 10kor, akkor ezután se fogunk... talán ha az ember ugyanannyit v. kevesebbet eszik mint régen, és azt az update szerint ütemezi át, akkor esetleg fogyhat... nézzétek meg norbi.hu-n a fórumokat, pl. a 'mit ettél ma' címűt, hát azok alig csipegetnek, így nem csoda ha fogynak :DDD viszont, annyi pozitívumot észrevettem magamon, hogy a lassabb felszívódású szhidrátok miatt talán, egész nap egyenletes a teljesítményem, nem alszom be meg ilyenek, és ez vizsgaidőszakban hasznos tud lenni :) mindenesetre a cukor meg a fehér liszt visszaszorítása ártani nem árthat, kivetnivalót meg bármi ilyen 'életmódprogramban' lehet találni :)