Sziasztok,

"szorulásosoknak" érdemes kipróbálni a győri tönkölykenyeret pirítva egy kis tökmagolajjal (pár csepp). Vagy tönkölylisztből saját készítésű pogácsát/zsömlét csinálni és azt enni tökmagolajjal (receptet már korábban feltettem).
Illetve meg kéne próbálkozni a magvakkal (házi müzlikeverék).

Üdv

CsDA