Sziasztok!
Én natúr vegamixet használok, abban semmi sincs.
Böbe!
Én is voltam depressziós, jártam is pszichológushoz, de időközben rájöttem, hogy csak magamon tudok segíteni. Lehet, hogy neked is végig kell járni ezt az utat ahhoz, hogy rájöjj erre. Jó érzés volt, hogy valaki meghallgat, sokszor igazat is ad nekem, de egy idő után "kinőttem". Arra vigyázz, hogy mindenféle dilibogyókat ne szedj be, inkább igyál gyógyteákat és legyél sokat fényen és szabad levegőn. A bezártság eleve fokozza a depresssziót. Kerékpározz, aerobikozz, működésbe lépnek a boldogsághormonok. Soha olyan jól nem voltam fizikailag és bizonyos pillanatokban lekileg sem, mint amikor válságban volt az életem és bánatomban tornázni jártam, alig ettem, róttam a várost és fogytam. Az ismerősök megjegyezték, hogy milyen jól nézek ki, sugárzok.
Menj el agykontrolltanfolyamra, vagy csak olvasd el a könyvet és próbálj esténként relaxálni és programozni. Próbáld meg kideríteni, hogy mi nem jó neked az életedben, de azokat is, amikre csak ráfogod, hogy az jó és még magadnak is hazudsz.
Jó épülést neked!
Kata