szia bnepal,

mehet a hal (ami általában minden országban van), csirke, pulyka stb. Köretnek saláták (megmondod, hogy szósz nélkül). Reggelire vacsorára csinálj tönkölylisztből zsömléket és vidd magaddal. (1-2 db bőven laktat, úgyhogy nem kell sokat vinned). Paradicsom általában minden helyen van. De más zöldségek is.
Ha ti főztök, csináljatok leveseket (az úgyis jó ilyen melegben).
Érdemes kipróbálni a gyümölcsöket. Minden országban fellelhető egy-két ismeretlen.
Rizst, krupli különböző formákban stb.
Én pl. girost úgy ettem, hogy csak húst kértem és salátát öntet nélkül. Az első nap érdekes volt (elmagyarázni :-) , de mikor meglátott utána a srác, már mindig készítette az adagot.
Ne érezd magad elveszettnek! Inkább örülj a nyaralásnak.

Üdv

CsDA