Szia, lehetséges hogy már nincs itt Bodza, úgy nézem hogy eléggé elmaradoznak emberek. Reméljük meggyógyult, és azért nincs.

Ha érdekel a témában egy vélemény akkor leírom. Biofeedback-et én próbáltam, sajnos lényegi javulást nem okozott, jó ideig csináltam otthon is, de egy idő után mikor még rosszabb lett az állapotom, akkor abbahagytam.

Viszont állítólag sok embernek segít, szerintem semmit nem veszítesz vele ha belevágsz, egy próbát megér.

Szerintem az alap-probléma az vele, hogy hiába tanul meg az ember tökéletesen lazítani, hogyha közvetlen a produkálás előtt meg elkapja az embert a pánik (fájni fog!!), és a félelemtől rágörcsöl. Ilyenkor bőven elegendő, ha csak abban a pár másodpercben rászorítasz, már meg is van a baj.

Ez a része viszont agyban dől el, tehát az izmok edzése mellett agyféle agykontroll, relaxáció (pl. autogén tréning) is fontos lenne ennél a problémánál. Persze ez csak egy személyes észrevétel a saját tapasztalataim alapján. Drukkolok, kitartás, lazíts!!!