Kerestem videókat a térd bekötéséről, mert ha nem jól csinálod, könnyen lecsúszhat:

https://m.youtube.com/watch?v=fKoqzwSCDK8

https://m.youtube.com/watch?v=ytVtNUKG4AA

és képekben:

https://de.wikihow.com/Dein-Knie-bandagieren

Ha már lehúzódott a dagadásn akkor egy darabig lehet, hogy kellhet ilyesmi is: