Ha iszom, garantált a hajnali 2-3 körüli ébredés és aztán a nemalvás úgy 5-ig amikor meg már lassan csörög az óra….akkor már tudnék

Tipikus jele a függőség kialakulásának az alvászavar és annak is ez a leggyakoribb formája. A hajnali ébredés.

Ha tovább iszol, akkor rá fogsz jönni, hogy mennyit kell inni ahhoz, hogy ne ébredj fel kb reggel 6-ig, de ne is legyél túl másnapos, aznapos, stb.

Ha nem iszol tovább, akkor innen még relatíve könnyű visszafordulni.