Mi a diéta célja?fogyás vagy más egyéb probléma? Ha diétázol akkor csokkented a bevitt kalóriát,szénhidrátot stb.Ha tudod tartani és nem okoz problémát napi életvitelben akkor lehet használni.Nekem is mindig mondja a doki hogy diétázzak,csak arra nem tud válaszolni hogy csökkentett energiabevitel melletthogyan adjon le a szervezet emelt teljesitményt.Én elmult egy évben elhagytam a liszttartalmu ételek 808%-át,igy lement kb 20 kg és mellette napi szinten biciklizés csak aludni jártam haza.De ez itt meg is állt,tovább nem megy lejjebb a súlyom bármennyit tekerek.Aztán kiderült hogy inzulin rezisztenciám van,és hát azzal meg gyógyszer sem tudott semmit kezdeni.