Sziasztok, Párom hosszú ideje, nagyjából egy éve küzd alvásproblémákkal. Nehezen alszik el, hajnalig fent van, pár órát tud csak aludni. Kapott altatót, xanaxot, azokkal ezt 4-5 órára  ki tudja tolni, de nem akar gyógyszereken élni. Volt somnológusnál, semmi olyat nem mondott, ami áttörést hozott volna.  Nyugatóteák, természetes altatók, triptofán, orbáncfűtea, stb mind-mind megvolt és nem segített. Vkinek van vmi bevált praktkája?