A ketogén diéta során sok zsíros ételt fogyasztasz, és kizársz minden lisztet és édességet. A kalóriák 60-70%-a zsírból, 20-30%-a fehérjéből és csak 10%-a szénhidrátból származzon. Különös figyelmet kell fordítani a szénhidrátokra: napi 50 grammnál többet nem szabad enni, függetlenül a testsúlytól és a kalóriabeviteltől. Az első néhány nap nehézségei és a szigorú korlátozások ellenére a ketogén diéta egyeseknek tökéletesen megfelel. Én személy szerint nemrég kipróbáltam egy újfajta fogyást egy bizonyos gyógymód segítségével. A http://arcpa.hu/piperinox oldalon megvettem a Piperinoxot. Ez a fekete bors természetes kivonata, amely más elemekkel együtt segít a fogyásban és az alakom javításában.