No, ez tényleg durva. A mai szabály inkább arra hasonlít, amiket magadtól változtattál. Nem kell csörgőórával kajálni. Felkeléstől számít az idő, lehetőleg 1 órán belül együnk. Két étkezés között 2-4 óra teljen el, nem a harangozáshoz igazodik. Sport után van egy kis extra gyors kaja. A fizikai munkát csak emlékezetből írtam, nem vagyok érintett. Stb, stb... de te már jobban ismered.

Igen, azt az alapvetőt nem kérdeztem, hogy inzulinos vagy tablettás vagy.

Sok sikert. Jó egészséget!