Köszönöm a segítő szándékot, de ezek a dolgok nagyon rég voltak, 22 év rutinom van már, és minden rendben.

 

Elolvasni a szabályokat? Megvolt. Annyira, hogy a legelején, mikor bent voltam egy hétig a kórházban, pár nap után kérdeztem valamit a doktornőtől (nem emlékszem, mit, csak azt tudom, hogy valami könyvben olvasott dologhoz kapcsolódott), mire szúrós tekintettel ezt válaszolta: "Magával az a baj, hogy túl sokat olvas."
Nyilván egyszerűbb az olyan pácienssel, aki csöndben megjegyzi az utasításokat, és több teendő nincs vele, de előbb-utóbb belátta, hogy én nem ez az eset vagyok, és szerencsére együttműködőbb lett :-) 

 

 

Persze hogy 5-kor nincs vacsoraidő. Mégis azt mondták anno nekem, hogy nagyon szigorúan reggeli 6:30, ebéd 12, vacsora 5 órakor, mindig teljesen fix szénhidrátmennyiségekkel. Pár évig elhittem, de már tök jól elvagyok, amióta tojok a 160 grammra és az időpontokra nagy ívben :D Alapesetben kb. 220 gramm, és ahogy írtam, mindenféle aktivitáshoz plusz adag.

 

 

Komolyan mondod, hogy fizikai munkásoknak mondanak hivatalosan egy pár falatka pluszt egész napra??? Remélem, van annyi eszük az érintetteknek, hogy nem tartják be. Illetve egyszer lehet, hogy betartják. És amikor három órán belül negyedszer jön a hipoglikémia, rájönnek, hogy többet kell enni... basszus, a biciklizés (én arról tudok leginkább nyilatkozni) egy maximum közepes intenzitású fizikai aktivitásnak számít, ha nem emelkedőn megy az ember. És síkon az elvisz 20-25 km/h-s tempónál legalább 50-60 grammot. Nem naponta, mielőtt félreértenéd. Óránként. Komolyabb emelkedőn meg mondjuk félóránként, vagy akár 20 percenként. Akkor mire megy egy munkás szervezete egész napra 20-40 g plusszal? Még ha inzulinból is kevesebbet ad be, akkor is kb. semmit.

 

 

El kell ismerni, az időpontok rugalmasságát az is segíti, hogy már van 24 órás bázisinzulin. Akkor még nem volt. De ez sem volt valójában indok a szigorúan megszabott időpontokra, csak persze a protokollt hülyebiztosra kell kitalálni. Akinek van esze, az már akkor is lehetett jóval rugalmasabb, de erre magamnak kellett rájönnöm, az orvos nem mondta. Ő csak elmondta a 80-as IQ-júak által is követhető, viszonylag egyszerű szabályrendszert. Ekkor eszel, ennyit, és beadsz hozzá ennyi inzulint. Hát a nagy büdös lófület... még az elvileg szigorúan 5+5+5+9 óránként (amiből ugye egyenesen jön a vacsora és a reggeli között teljesen irreális 14 óra, pótvacsorától reggeliig is 11,5) beadandó Humulin R + Humulin N párosban is minimum 2 óra rugalmasság volt.

 

Éveken át keltem fölöslegesen minden szabadnapon is 6:30-kor, éveken át vacsoráztam fölöslegesen mindennap 5-kor, éveken át akármi is volt a kaja, akár több, akár kevesebb esett volna jól, fölöslegesen ettem pontosan annyit a megadott időpontokban, amennyit előírtak, éveken át az esték jelentős részén újra megéheztem és ehettem a szénhidrátmentes második vacsorát, mert elhittem a kőbe vésett szabályokat. Faszom bele, hogy finoman fogalmazzak...

Hogy miért szalonna és tojás volt a legfőbb szénhidrátmentes pluszkaja este? Nem sokat gondolkodtam, voltak sokkal súlyosabb gondolkodnivalóim is... Bevált, jóllaktam, nem került sokba. Csak rohadt unalmas volt egy idő után.

 

 

De voltak napok, amikor semmiképp nem volt mód betartani az időpontokat, mondjuk sokórás laborgyakorlat miatt, és jéééé, láss csodát, kiderült, hogy az inzulinnak nincs stopperórája :-)

Aztán mertem kísérletezni azzal is, hogy nem keltem föl szabadnapon 6:30-kor, és jééé, újabb csoda, nem baszódott föl a cukrom az egekbe 8-ra sem, hiába fenyegettek azzal, hogy nagyon rosszul járok, ha nem tartom be az előírást. Nahááááááát! (Igen, direkt használok ilyen szavakat, akit zavar, ne nézzen ide. Volt elég bajom a betegséggel meg más, még sokkal komolyabb dolgokkal is, mi a faxért nem lehetett elmondani, hogy ésszel kell csinálni, nem pedig kőbe vésett parancsolatok alapján? Laikusként persze hogy mindent elhiszünk a Szakembernek, pláne fiatalon...)

Aztán jött az, hogy a(z akkori életkoromhoz képest nagyon ritka, de a nullánál azért gyakoribb) hajnalig tartó fennmaradások során egy negyedik adag gyors inzulint és negyedik főétkezést is be mertem iktatni. Elképesztő, ettől sem lett bajom!

És nem tudom, hogy mikor, ezek előtt, között vagy után, de jött az inzulinmennyiség rugalmas állítgatása is az épp elfogyasztani kívánt CH-mennyiséghez alkalmazkodva. Ez is bevált, hihetetlen :D

 

160 g CH az akkor is 640 kcal, ha megfeszülünk. Természetesen a szénhidrát mellett még valamennyi fehérje és zsír is szokott lenni az ételekben, feltételezem, hogy te ezzel együtt érted az 1000-et a tésztában. De az már akkor is fehérje meg zsír. Márpedig az nem jó, ha 640 kcal CH mellé kb. 1500-at eszünk fehérjéből és zsírból, ennél a CH arányának többnek érdemes lennie.