Cukorbetegség mellett nagyon szabados, ahogy kezeled, szerintem. Jó a cukorértéked?

Ha csalódtál a szakemberekben, legalább magadnak olvasd el a "szabályokat", szerintem segít. A FB-on van több cukros csoport. A neten cukorbeteg diétáról tudnivalók. Ne utasítsd el.

Én du. 5-kor még csak uzsonnázni szoktam. Minden étkezésnél kell szénhidrát, nem eszünk magában szalonnát és tojást. Még u.n. pótvacsora is szokott kelleni, hogy kellően elosztódjon a napi szénhidrát bevitel. Esti és reggeli étkezés között semmiképp ne legyen több 10 óránál. 

Miért pont szalonna és tojás, míg megutálod? Másképp mit eszel, mi a kalóriabeviteled, ami így hiányzik, és most nem eheted? Nálam az jön ki, hogy kb ezer kalória a 160-180 szénhidrát, teljeskiőrlésű tésztával számoltam. Ajánlanám pl. a szénhidrátcsökkentett kenyereket. Akkor több kalóriát viszel be egy étkezésnél. Pl. zsíroskenyér lilahagymával? Én nagyon szeretem. Bab, borsó, lencse, olajos magvak...