Csomó szabálytalanság :D:D:D

Kb. 2000-2200 kcal kell egy átlagos férfinak, ha nem a szobában poshad egész nap. Ha ebből csak 640 kcal a szénhidrát, az baromi sok zsírt és fehérjét jelent. Akkor elég ennyi szénhidrát, ha jóval kevesebb az összes kalóriabevitel is, ami leginkább fogyókúránál fordulhat elő. 

A fizikai munkásnak +20-40 g szénhidrát meg röhej. Annyit azzal elpusztít a szervezetem, hogy nem ülök a tanári asztalnál az órák során, hanem mászkálok ide-oda a teremben, nézem, ki mit csinál... hol van ez a fizikai munkához képest? Komolyabb fizikai erőkifejtéssel töltött nap (nálam ez biciklizést szokott jelenteni akár 100 km fölötti mennyiségben is) többszáz g extra szénhidrátot is igényelhet.