Kedves új Ballonosok,
Én ma vagyok 2 hónapos. Ahogy korábban írtam az első 3 nap, az első hét piszok nehéz.
2 hét után már jobb. Olvassátok el a korábbi hozzászólásaimat, hogy miket tapasztaltam
Jelenlegi helyzet:
Az első 5 hétben napi 700-1000kcal-t bírtam bevinni. Az elmúlt 2 hétben már 1000-1500 között mozgok. Szerintem a 1000kcal alatti bevitelt 1-2 hónapnál tovább csinálni, nem egészséges.
Az étvágyam is nőtt. De azért a ballon megfog. Kb 10 kg-ot fogytam. Aminek nagyon örülök. Rám jönnek a régi cuccaim és jó tükörbe nézni. Ez borzasztóan motivál.
És továbbra sem kaparom a falat az éhségtől. A savam sokszor felszalad. De ez már csak ilyen.
A fogyás is lassul, az elmúlt 2 hétben 1kg.t fogytam, de fogytam.
117kg-ról indultam. Most vagyok 104kg. (a vizet nem számolom, ezért mondom, hogy kb 10 kg ment le.)
Elkezdtem mozogni heti 2x. Kis súlyzozas, kis kardio. Ez nagyon kell.
Mégegyszer mondom, az első néhány nap nagyon nehéz. Én is ki akartam vetetni másnap. Aztán 3-4 nap mulva már okés voltam. Kitartást!