Sziasztok, tegnap voltam 4 hetes.

 

Az első hét nagyon rossz volt.

 

Ami rossz az egészben:

Sajnos szilárd ételeket nem tudok enni. Még a zöldéségleves is megterhel, ha van benne zöldség. Többször voltam hányásközeli állapotban mert kicsit többet vagy szilárdat ettem (pl: főtt csirkemell). A sültet, grillt egyáltalán nem bírom.

Amit eszek: proteinturmix, RioMare Paté, Actimel. Napi kb 700-1000 kcal. De 1000 fölé szinte sosem megy.

Hiányoznak az ízek. :( És a gyomorsav rendszeresen előjön.

 

Ami érdekes, hogy az étvágyam egyre kisebb. a 2. héten sokkal "többet" ettem.

 

Ami jó: jól alszom (ez nagyon fontos), nem fáj a fejem az éhség miatt. És nem kaparom a falat az éhségtől. Kicsit fáradékony vagyok.

A kilók szerintem egész jól mennek lefelé.

 

Minusz 9-10kg 4 hét alatt. Ez viszont jó. Nincs megingás, nincs csaló nap, nincs alkohol. 118kg-ról lementem 109kg-ra.

 

Ti hogy vagytok