szia!

Köszönöm csak maradjon is így hogy mindig lemegy egy kiló. Én ugyan végig csináltam A gyümölcs napot, de nem lesz ez így mindig😀. Tegnap fehérje napon Én ettem egy szelet kenyeret teljes kiőrlésű volt. Wrap-ba tekertem húst kenyeret jégsalátát egy negyed paradicsomot és mustár tettem bele ez volt az ebédem meg két pici szelet sajtot vágtam. A vacsorám 3 vékony szelet Hekk volt, vajon sütöttem és rengeteg zöldséggel ettem ilyen, fagyasztott zöldség keverék volt. Az ivást erőltetem nagyon maximum két liter amit meg tudok inni. Az esti gyaloglást Igyekszem bevezetni, Több kevesebb sikerrel. Te nagyon ügyes vagy hogy van energiád tekerni. Én ma paprikás krumplit eszek. Este meg főtt krumplit salátával. Legalábbis ez a tervem aztán majd elválik ha ott vagyok. A reggeli gyümölcsöt mostanában hanyagolom. De megpróbálom visszavezetni Nem véletlenül van az odaírva. Kitartást kívánok A mai naphoz holnap írom mit eszek még nem találtam ki. De valami péksütit tuti le fog csúszni😀 szép napot kívánok!