Sajna mozgás nélkül és minimális önmegtartoztatás nélkül eredmény nincsen. (értsd legalább a zabálás mellőzése)

42 éves vagyok, heti 1 futás és este 7 után nem evés, ennyit tettem meg, plusz szedtem HCA 500 -t.

6 hónap alatt lement 11 kg. Nem egy veszett nagy eredmény de az energiabefektetés sem volt túl sok és tartós, most 85-86 kgosan elvagyok. (178 cm)