a kettesről írtam

 

mióta egészségtelen a fehérje??

 

szvsz a kettes rendbehozható , de nem 180g szénhidráttal

 

én vagyok rá a bizonyíték: közel 50kg fogyás, rendszeres mozgás, no gyógyszer

3 év alatt teljes életmód váltás 

tavaly volt egy rutinműtétem ezért volt egy kivizsgálás : mindenem ok

 

reggeli érték: 4,5-5,2 

 

ha nem is sűrűn, már szoktam csokit zabálni , amitől max 7,5 re megy fel a cukrom , ami normális

 

 

mindezt úgy , hogy a szénhidrátot minimálisra csökkentettem