Letti777
2020.02.27
|
|
0 0
1871
|
Szia! A ketogén diéta a leghatékonyabb. Ha a köretet elhagyod és salátát eszel a hús mellé akkor olvad a súly. Étrend szerintem jóval többet számít, mint az edzés és mozgás. Ha válkaszthatsz, hogy lefutsz 10 kmt és utánna megeszel egy McRoyal menüt vagy inkább otthon maradsz és nézed a tvt de cserébe csak egy cézársalátát eszel, meg akkor a másodikat válaszd több értelme van.
Próbáltál valami étrend-kieggel ráerősíteni a fogyásodra? Nekem a Pyruvat + CLA jött be. Ez begyorsítja az anyagcserét alapállapotban is. Emellett még sok zöld tea, ami nekem bevált.
Másik pro tipp: ha futsz hétvégén tedd éhgyomorra, az exponenciálisan hatékony. Mondom ezt úgy, hogy még én sem értem el azt a szintet, amit belőttem magamnak:) |
Előzmény: familyguy87 (1866)
|
|