moonshadow

Azt érdemes tudni, hogy a tesztcsík nem a legalkalmasabb a ketózis méréséhez. Általában az elején kimutatja a ketontesteket a vizeletben, de amikor már átállt a szervezet, akkor nem mutatja ki!

Az egyetlen biztos módja a mérésnek, ha a vérből vesznek mintát. Erre lehet kapni készüléket amivel tudod mérni, de szerintem nem érdemes erre pénzt áldozni, mert ha betartod az étrendet akkor úgyis ketózisban vagy.

A krumpli nem annyira fér bele az étrendbe!

Aki szerint káros a ketogén diéta, az csak felületesen ért a témához. Minél többet tanulok a témában (amerikai orvosok előadásait nézem, legújabb kutatási anyagok stb.), annál inkább azt látom, hogy valószínűleg ez a legideálisabb étrend az embernek, nem csak rövidtávon, hanem hosszútávon is. Érdemes mélyebben utánaolvasni, ha kételkednél benne.