Szerintem biztosan van valamilyen fokú inzulinrezisztenciám, mert 2 éve rákszűrés ct-n nem alkoholos zsírmájat találtak, és a zsírmáj kialakulásának általában az inzulinrezisztencia szokott az oka lenni.

Meg a reggeli szomjúság, fokozott éjszakai kiswc aktivitás is ezt mutatja, hiába van normál tartományon belül a cukrom. Most ezt szerintem rendbe tesszük ketogénnel, és ha 10 kiló minusz után sem rendeződnek a tünetek, akkor elmegyek dokihoz. 

Tegnap vettem szójaport, félzsíros túrót fehérjepótláshoz.

Stabilan fogyok napi 150 grammot egyelőre.

Az éhgyomri cukrom 5,3 volt, betoltam 300 g tojásos lecsót reggelire egy szelet 5g-os abonettel és 45 perc múlva 6,7-et mértem. 

Megyek is a boltba kenyérért a nejemnek, közben gyaloglok 2 km-t.