@Vikus1978

 

Egy masik topic allatt ajanlottam dr. Jason Fung blogjat: link.

 

A blogon levo bejegyzesekben es videonyagokban szo van az alltalad emlitet mutetekrol is, de ennel altalanossagban van sokkal jobb alternativa. Dr. Jason Fun modszere az intermittent fasting a testsuly csokkentesere es a 2-es tipusu cukorbetegsegbol valo gyogyulasra.

Az intermittent fasting etkezesek kozotti bojtolest jelent (pl. egy nap normal etkezes, egy nap bojt, egy nap normal etkezes, egy nap bojt, ....).

 

Ezzel a modszerrel le lehet fogyni es a cukorbetegseget is jo esellyel vissza lehet forditani - es nincs szukseg muteti beavatkozasra es semmibe sem kerul (INGYENES).

 

A modszer lenyege, hogy a bojt alatti hormonalis valtozas (alapvetoen: inzulin szint csokkenese) segit az inzulin rezisztecia megtoreseben, ami a cukorbetegseg mogott all.

 

Erdemes keresztulmenni a videoanyagokon es bejegyzeseken, ami alapjan meg lehet erteni, mi okozza az elhizast es a 2-es tipusu cukorbetegseget, es miert segit ezen a bojtoles (es a helyes taplalkozas).