376.

Mire számíts

A megoldás kulcsa ebben az esetben is az, mint az egyéb visszaesések esetében, hogy használd az ön-elfogadás és együttérzés képességed a visszaesés viharában. Megpróbálhatsz együttérző levelet írni magadnak, vagy leírhatod a dialógust a kritikáddal, vagy beszélgethetsz egy közeli baráttal vagy segítővel.

Maradj türelmes és együttérző magaddal amennyire csak tudsz a belső kritikád támadása alatt.

Ha így teszel, akkor tudod majd folytatni az utadat, hogy többször szólalj fel és hogy a hiteles önmagadat add a világnak.