334.

A visszaesés

Ez pontosan az, amit a belső kritikád akar hogy gondolj. Ha elegendő kétséget és bizonytalanságot tud okozni, akkor egy lépéssel közelebb leszel, hogy visszatérj ahhoz az élethez, amikor a kritikád teljes kontroll alatt tart. A kritikád ennél a pontnál teljesen meg van rémülve, hogy egy új életstílusod lesz amiben egészséges kockázatokat vállalsz, szembenézel a félelmeiddel és afelé haladsz amit a legjobban akarsz a kudarc vagy elutasítás lehetősége ellenére. Ez elviselhetetlen a kritikád számára.

Bármit megtesz hogy feladd, hogy ne vállalj kockázatot és óvatosan élj.

Azért, hogy legyőzd a szociális szorongást és igazán felszabadítsd magad, hogy beszélgess idegenekkel, barátokat szerezz és mély és kielégítő romantikus kapcsolatokat, ki kell tartanod minden egyes visszaesésnél és újra próbálnod. Használhatod az ön-elfogadás és együttérzés képességeidet, hogy segítsenek túljutni a visszaesés periódusán. Idővel a visszaesés kevésbé gyakori lesz és nem tart sokáig. Ami még fontosabb, képes leszel azonosítani és felismerni, hogy csak elkerülhetetlen része ennek a folyamatnak.