316.

Készítsd el a félelem hierarchiád

 

Aziz: Mi van egy vonzó nő megközelítésével hogy beszélgetést kezdeményezz?

Jason: Nem vagyok biztos benne – talán négyes vagy ötös szint.

Aziz: Négyes vagy ötös? Akkor úgy tűnik ez nem különösebben idegtépő számodra.

Jason: Nem, nem igazán.

Aziz: Milyen gyakran szoktad ezt csinálni?

Jason: (rázza a fejét) Nem, sohasem csinálok ilyet.

Aziz: Mi lenne, ha elképzelnél valami hasonlót, amit most azonnal meg kellene tenned? Mennyire lennél stresszes ha most azonnal kimennénk és találnánk két vonzó nőt akikhez oda kellene menned beszélgetést kezdeményezni? Mennyire szoronganál?

Jason: (a fejét rázza folyamatosan) Wow, nem tudom. Sohasem teszek ilyet. Vagy száz!

 

Ez a beszélgetés megmutatja, hogy hajlamosak vagy kevésbé félni szituációktól amiket nagyon ijesztőnek találunk, mert biztosak vagyunk benne, hogy el fogjuk kerülni őket.

Amikor hozzárendelsz egy számot egy helyzethez, legyél biztos benne, hogy az alapján rangsorolod őket, hogy mennyire ijedt lennél ha tényleg aktuálisan benne lennél a szituációban.