313.

Hajlandóság

Megérné szembenézni a félelmeiddel, ha képes lennél elmenni valahová és beszélgetést kezdeményezni azokkal akiket érdekesnek tartasz, vagy akit vonzónak találsz?

Ha szeretnéd ezeket és  fontosak számodra, tenned kell egy próbát. Ne aggódj, lassan fogjuk kezdeni. Idővel felépíted a képességed, hogy bátran cselekedj.

Minden amire most szükséged van a hajlandóság.

Félelem Hierarchia

Amikor a bátor cselekvést tanuljuk, hasznos megérteni, mi ijeszt meg minket. Amikor van egy térképünk a félelmeinkről, akkor sokkal felkészültebbek vagyunk a szisztematikus megközelítésre. A viselkedés pszichológiában erre a térképre a félelem hierarchiaként hivatkoznak, ami rangsorolja a félelmeinket a legijesztőbbtől a legkevésbé ijesztőig. Mindegyikhez egy szám van rendelve, ami érzékelteti hogy mennyire félelmetes.