304.

Támogatás, bátorítás, dicséret

 

Annak érdekében, hogy a saját optimális edződ legyél, törekedj 10 támogatásra, bátorításra és dicséretre naponta. Ez különösen fontos ha olyan kihívással nézel szembe, amely hajlamos beindítani a kritikádat.

 

1.      Kifogás – Bénán hangzik

 

Egy gyakori ellenvetés azzal szemben, hogy a saját optimális edződ legyél, hogy ez egy kicsit nevetségesen hangzik, ha önmagadhoz beszélsz ilyen módon.

Félénk Idézet:

Ez úgy hangzik mintha egy hisztérikus vezérszurkoló felpörgetné magát vagy valami hasonló.

Hamisnak és erőltetettnek érzem.

Egyetértek azzal, hogy sok pozitív üzenetet mondani magunknak naponta egy kicsit nyálas, s van benne valami pompomlány ugrálós érzés. A kérdésem hozzád az, milyen az életed minősége jelenleg? Ha békésen, izgatottan vagy optimistán érzed magad, az valószínűleg közvetlenül köthető az üzenetekhez, amelyeket naponta mondasz magadnak. Ha szorongsz, megrekedtél és pesszimista vagy a jövőddel kapcsolatban, akkor milyen üzeneteket adsz magadnak és fogadsz napi szinten? És óránként?

Egyszerűen szólva, a jelenlegi üzenetek melyeket magadnak adsz – akár hangosan vagy csak az elmédben – meghatározzák az életed minőségét.