281.

Egy beszélgetés magaddal

Észrevetted, amikor együtt érző voltál a kritikáddal, kezdett lenyugodni? Sokféle módon, ennek a sértett és önkritikus részünknek valójában dühkitörése van. Ez erőteljesnek és félelmetesnek tűnhet, de ez éppen olyan mint egy kisgyermek agresszív dühkitörése. Ha ezzel a részeddel tudsz maradni, meghallgatod, együtt érzel vele és nem hiszed el a történetét, megfigyelheted hogy lenyugszik egy kissé .

Szívből ajánlom, hogy írd le a saját dialógusodat rendszeresen. Néhány hónapig leírtam a dialógusaimat éjszakánként egy naplóba. Néha megtapasztaltam a belső béke és öröm legnagyszerűbb érzését, amikor a kritikámmal egyenesbe jöttünk egy hosszú beszélgetés után.  

Amikor végre befejezzük a hadakozást önmagunkkal, valami mélységes megnyugvás történik az elménkben és a testünkben.