265.

Mi mást jelenthet ez?

Vizsgáljuk meg a bizonyítékát, hogy miért nem kedvel téged Jim és Tina.

-          Jim vicceket mondott.

-          Tina lefelé nézett, miközben beszéltél.

Az elméd azonnal meghozta a következtetését, hogy azért viselkedtek így, mert nem kedvelnek. Ezen túl még megvan az erős érzésed, hogy nem vagy szerethető, amit a kritikád felhasznál mint bizonyítékot, hogy tényleg nem vagy rokonszenves és egy szerencsétlen alak vagy.

De mi van akkor, ha a dolgok jelentése számodra inkább a félelmeiden és feltételezéseiden alapulnak, mint azon ami tényleg történik? Emlékszel a gyakorlatra, amikor a piros színeket kerested a szobában? Amikor tudat alatt azt keressük, hogy az emberek miért nem kedvelnek minket, vagy miért unatkoznak mellettünk, akkor meg fogjuk találni a bizonyítékot, ami igazolja a feltevésünket.