260.

A Szélsőség Enyhítése

Ahogy idővel közelebbről megfigyeled a kritikádat, észreveszed hogy hajlamos szélsőségesen és abszolút módon szólni, a „mindig”, „soha”, „senki”, „mindenki” szavakat használva.

-          Senki sem kedvel mivel nem tudsz semmit sem nyújtani

-          Mindig bolondot csinálok magamból, amikor megpróbálok beszélgetést kezdeményezni egy idegennel.

-          Soha senki nem akar velem lenni, mert akkora egy vesztes vagyok.

Noha előfordulhat, hogy ilyeneket állítunk a mindennapi életünkben, de igazak ezek valójában? Ezek a túláltalánosítások akkor fordulnak elő, amikor veszünk egy speciális szituációt – pl. valaki nem akar eljönni velem valahová – és átalakítjuk a világról szóló általános szabállyá. Most, ahelyett hogy egy személy nem érdeklődött, soha senki nem akar találkozni velem! Egy kissé extrém, nem?