Nézd, "előtte" engem is alig lehetett levakarni a bicajról, ha jó volt az idő és volt egy kis időm, mentem. Csak volt, hogy innen 30 km-re kapott el a vérözön, akkor, amikor még totál nem kellett volna jönnie. Vagy már? Nem emlékszem. Most is nehezen lehet levakarni róla, mert csak azért, mert a kardió esetleg "eheti" az izmokat, nem fogok nem bicajozni, mert nem vagyok én testépítő, hogy mindent az izomépítésnek szenteljek, és a "kerékpár a szabadság szinonímája", mint tudjuk, de az erősítő gyakorlatoktól sem kell félni. Evvel a HIIT-tel úgy lehet erősödni (és formálódni, és gyógyulni, és gyorsulni), hogy közben súlyzót sem veszel a kezedbe. Aztán súlyzós gyakorlatokból is vannak "dinamic straingh traning" vagy mi, mikor nem csak emelgeted őket, hanem a egész ilyen dinamikus. Szóval lehet az egész jó érzés is, hidd el. Egy próbát megér:) 

(úgy ajánlgatom, mintha fizetnének érte, pedig tényleg nem)