Biztos van ovum szinte minden hónapban, sőt, 16-17 naposak a luteális fázisaim...csak sokszor a 17-24. napot is végigpecsételem. :S  Még ami gáz, hogy a luteálisban magas az ösztradiolszintem. Nődoki szerint emiatt pecsételek, mert túl vastag a nyh a ciklus végére (16-20 mm). Volt abrasiom is 1 éve, menstruáció előtt 5 nappal, abban a ciklusban is ovuztam, a szövettan szerint a nyh mégis olyan állapotban volt, mintha akkor lett volna az ovu, nem alakult át a luteális fázisnak megfelelő szekréciós nyh-ba. Emiatt félek igazából a teherbeeséstől, hogy alkalmatlan a nyh.

Hát, én kezdetben papíron számoltam a min. 60 gramm fehérje, max 40 g zsír és 150 g szénhidrátot, aztán jött létre a kaloriabazis.hu, így utána ott vezettem még pár hónapig. Én imádom a csirkemellet, így nem gáz bevinni azt a 60 grammot. :)

Mellé cottage cheese-t eszek sokat, meg sovány túrót különbözően fűszerezve.

Sporttal meg úgy vagyok, hogy akármikor lekocogok 20 km-t, vagy leúszok 5-10 km-t, meg heti 2-3 alkalommal bicajozok is 40-50 km-t alkalmanként, de  nekem se kardio, se az izomnövelő edzések nem mennek, pedig nagyon sokszor elhatároztam már magam. :$